Дыхательная практика, бокс и аэробика: в экстрим-парке " УРАМ " проведут открытые тренировки

в это воскресенье в городском казанском экстрим-парке " УРАМ " пройдет серия бесплатных тренировок, а так же среди них Аэробика и детский бокс. Ввести свои данные на все события можно по ссылке.

Занятие по дыхательной практике начнется в одиннадцать: 00. С собой понадобится взять коврик, бутылку воды и удобную одежду. На тренировке преподаватель научит трудиться диафрагмой и покажет, как выполнять упражнения на дыхание. Занятие продлится 40 минут.

Аэробика запланирована на 12: 30. Для упражнений необходимы удобная одежда, кроссовки и бутылка воды. На Занятие продолжительностью в один час допустят только совершеннолетних, при этом не рекомендуется приходить людям С заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, беременным и после операций.

Для подростков от 13 до 16 лет в 14: 00 проведут занятия по боксу. Дети будут увеличивать выносливость и развивать координацию. С собой также надо взять удобную спортивную форму. Урок займет один час.

Казанцы смогут прийти и на калистенику - функциональную тренировку, состоящую из комплекса упражнений С собственным весом, преследующих своей целью развитие силы. Занятие поможет ускорить обмен веществ и прокачать выносливость. Устроители советуют взять коврик и удобную одежду. Тут есть возрастное ограничение - прийти имеют возможность граждане старше 18 лет. Часовая тренировка начнется в пятнадцать: 00, информирует пресс-служба экстрим-парка.

Источник: kzn.ru